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Dietas para adelgazar con batidos Para que las niñas pierdan peso, la ingesta de proteínas en el cuerpo es tan importante como en los atletas profesionales. Se recomiendan repollo, pepino y remolacha para adelgazar. Necesita crear un déficit de calorías de aproximadamente un 10-30% menos que su ración diaria (dependiendo de su peso actual)…